認知症の入居者を介護職員が暴行、こういったニュースを見るたびに心が痛みます。なぜ、このような暴力行為が行われるのでしょうか？私は、健常人の精神疾患患者さんに対する思い込みがあるのではないかと考えています。 人は他者への配慮ができないとときに…

今週のお題「最近読んでるもの」 私が最近読んでいるものは、「40歳の壁をスルッと越える人生戦略」です。40歳に近づくと人生に悩むかもしれない。それを乗り越えられるように買いました。 著者は40歳から幸せを作る自分業として「お金、つながり、健康」を…

今日も一日お疲れ様です、ななみこです。仕事終わりにホッと一息、コーヒーかココアを飲まれる方もいらっしゃると思います。どちらも豆から作られる飲み物ですが、コーヒーとココアは何が違うのでしょうか？ コーヒーはコーヒーノキと呼ばれている植物から収…

私はチョコレートが大好きで、ついつい、食べすぎてしまいます。チョコレートを食べると気持ちが安らぎますよね。でも、どうして、チョコレートを食べると気持ちが安らぐのでしょう。 チョコレートにはトリプトファンと呼ばれるアミノ酸が含まれています。小…

私は、時間があるときは豆から引いたコーヒーを飲んでいます。手動のコーヒーミルを使ってじっくりとコーヒー豆を引くのが好きです。引いているときの時の香りも良いのですが、あのザラザラとした音が大好きです。電動ミルだとウィーンというモーター音でせ…

コーヒーにポリフェノールが含まれているってご存知でしたか？ ポリフェノールは、ほとんどの植物に存在する苦味や色素の成分の総称です。ポリフェノールは化学構造の違いによって、アントシアニン、カカオポリフェノール、カテキン、ルチン、フェルラ酸、ク…

こんにちは、ななみこです。先日、精神科を受診してきました。私は、精神科の先生とお話すると、自分の考えが整理されて気持ちよく感じます。私は自閉スペクトラム症のために対人コミュニケーション能力が低いのですが、できれば、相手に気持ち良いと思って…

私はコーヒーを飲むのが大好きです。起床時に眠い目をこすりながらコーヒーを1杯飲むと、しゃきっと目が覚めてモチベーションが上がってきます。でも、精神疾患を患っている私がコーヒーを飲んでもよいのでしょうか？ コーヒーにはカフェインが含まれており…

私は、毎朝、R-1ヨーグルトを飲んでいます。R-1には「強さひきだす乳酸菌1073R-1」というのが入っていますので、腸内環境を整えることが健康に役立っている気がしています。では、腸内環境を整えると、精神疾患に良い影響を与えるのでしょうか？ 以前、精神…