統合失調症は、幻覚、妄想、思考の乱れなどの症状を特徴とする慢性的な精神疾患です。症状が重症な場合、就労が困難になることもありますが、適切な治療と支援を受けることで、多くの統合失調症患者さんが社会復帰を果たしています。 運動療法は、統合失調症…
こんにちは、ななみこです。今日は徒歩通勤で職場に来ました。今朝は霧雨でしたので、道中は少し肌寒く感じました。みなさんは職場まで何で通勤していますか？ 私はゴールデンウイークを寝て過ごしましたので、久しぶりの運動で歩き始めは背中と下半身に痛み…
こんにちは、ななみこです。皆さんはゴールデンウイークをいかがお過ごしだったでしょうか。私は、ゴールデンウイークの連休中に終日寝ることができましたので、体調がスッキリと良くなりました。 私は、統合失調気分障害の治療としてジプレキサを毎日内服し…
近年、スピルリナサプリがうつ病の症状を改善する効果を持つ可能性があることが示唆されています。スピルリナは、藍藻類の一種で、タンパク質、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など、様々な栄養素を豊富に含んでいます。 スピルリナサプリとうつ病の関係を裏…
近年、ラクトフェリンがうつ病の症状を改善する効果を持つ可能性があることが示唆されています。ラクトフェリンは、牛乳や乳製品に含まれる天然の糖タンパク質で、抗炎症作用、抗菌作用、抗酸化作用など、様々な生理機能を持つことが分かっています。 ラクト…
近年、人工知能（AI）は目覚ましい発展を遂げ、医療分野においても様々な可能性を秘めた技術として注目されています。メンタルヘルス領域においても、AIは診断、治療、予防など様々な場面で活用され始めており、新しい可能性と課題が生まれています。最近で…
統合失調症は、幻覚、妄想、思考の乱れなどの症状を特徴とする慢性的な精神疾患です。症状が重症な場合、就労が困難になることもありますが、適切な治療と支援を受けることで、多くの統合失調症患者さんが社会復帰を果たしています。 統合失調症と栄養 研究…
私は統合失調気分障害です。なんとか働いていますが、周囲の人との協調が上手くいかないと思うときもあります。職場の人にどのようなことを理解してもらうとよいのでしょうか？ 統合失調症は、幻覚、妄想、思考の乱れなどの症状を特徴とする慢性的な精神疾患…
こんにちは、ななみこです。毎日の生活に楽しみがあるのって嬉しくなりますよね。 私は統合失調感情障害になる前は、毎日の生活に楽しみはありませんでした。今は、食事を楽しみにしています。でも、お薬の影響で太りやすい体質になっていますから、食事内容…
近年、マグネシウムサプリメントとメンタルヘルスの関係について多くの研究が行われており、マグネシウムがうつ病、不安障害、ストレスなどの症状を軽減する効果があることが示唆されています。 マグネシウムは、体内に約400g存在するミネラルで、骨や歯の形…
サプリメントは、食事からだけでは十分に摂取できない栄養素を補うために役立つ食品です。しかし、サプリメントは万能薬ではなく、正しい知識を持って服用することが大切です。 サプリメントを上手に取り入れるためのポイント サプリメントはあくまでも補助…
お疲れ様です。 皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？ 私は、今日も一日無事に過ごすことができました。 私は統合失調気分障害を患っているので、一日を平穏に過ごすことができれば何よりも嬉しいです。この病気になる前は忙しい日々を送っていたので、平穏…
近年、セサミンサプリメントとメンタルヘルスの関係について多くの研究が行われており、セサミンがうつ病、不安障害、ストレスなどの症状を軽減する効果があることが示唆されています。 セサミンは、ゴマに含まれる抗酸化物質の一種です。抗酸化物質は、体内…
うつ病は、気分が落ち込み、憂鬱な状態が長く続く精神疾患です。仕事や学業、日常生活にも支障をきたすことが多く、近年では多くの方がうつ病に悩まされています。 うつ病の症状としては、以下のようなものがあります。 気分が落ち込む 何に対しても興味や喜…
統合失調症は、幻覚、妄想、思考の乱れなどの症状を特徴とする慢性的な精神疾患です。症状が重症な場合、就労が困難になることもありますが、適切な治療と支援を受けることで、多くの統合失調症患者さんが社会復帰を果たしています。 統合失調症の就労支援制…
近年、スピルリナとメンタルヘルスの関係について多くの研究が行われており、スピルリナがうつ病、不安障害、ストレスなどの症状を軽減する効果があることが示唆されています。 スピルリナは、藍藻の一種で、タンパク質、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など…
近年、ラクトフェリンとメンタルヘルスの関係について多くの研究が行われており、ラクトフェリンがうつ病、不安障害、ストレスなどの症状を軽減する効果があることが示唆されています。 ラクトフェリンは、母乳や牛乳などに含まれるタンパク質の一種です。ラ…
不要になったサプリメントの処分方法は、大きく分けて3つあります。 1. 廃棄する 自治体の定める方法で廃棄するのが一般的です。 プラスチック容器に入ったサプリメント プラ容器は中身を出して分別して捨てます。 中身は、可燃ゴミまたはプラスチックゴミと…
プロポリスサプリメントは、ミツバチが巣を作るために集める樹脂から作られたサプリメントです。近年、プロポリスサプリメントとメンタルヘルスの関係について多くの研究が行われており、プロポリスがうつ病、不安障害、ストレスなどの症状を軽減する効果が…
近年、アルギニンサプリメントとメンタルヘルスの関係について多くの研究が行われており、アルギニンがうつ病、不安障害、ストレスなどの症状を軽減する効果があることが示唆されています。 アルギニンは、アミノ酸の一種で、体内で生成されるだけでなく、食…
質の高い睡眠は、心身の健康にとって非常に重要です。 十分な睡眠をとることで、ストレス解消、疲労回復、集中力向上、免疫力向上などの効果が期待できます。 以下、心を穏やかにする睡眠方法をいくつかご紹介します。 1. 睡眠環境を整える 寝室を暗く、静か…
心が辛いときは、誰かに話を聞いてもらったり、気分転換をしたり、リラックスできることをしたりすることが大切です。以下、具体的な対応方法をいくつかご紹介します。 1. 信頼できる人に話を聞いてもらう 家族や友人、カウンセラーなど、信頼できる人に話を…
統合失調症と睡眠には密接な関係があり、統合失調症患者の約80％が睡眠障害を経験していると言われています。睡眠障害は統合失調症の症状悪化や再発リスクを高めるだけでなく、生活の質（QOL） の低下にもつながります。 統合失調症における睡眠障害の特徴 …
睡眠不足は、うつ病の発症リスクを高め、症状を悪化させることが多くの研究で明らかにされています。 睡眠不足がうつ病に与える影響 脳機能の低下: 睡眠不足は、脳の神経伝達物質のバランスを崩し、集中力や記憶力、判断力の低下を引き起こします。これらの…
近年、ポリフェノールとメンタルヘルスの関係について多くの研究が行われており、ポリフェノールがうつ病、不安障害、ストレスなどの症状を軽減する効果があることが示唆されています。 ポリフェノールは、植物に含まれる天然の化合物で、強い抗酸化作用を持…
ガルニシアサプリメントは、ガルシニアカンボジアと呼ばれる植物から抽出された成分を含んだサプリメントです。ガルシニアカンボジアは、食欲抑制効果や脂肪燃焼効果があることで知られていますが、近年ではメンタルヘルスへの効果も注目されています。 ガル…
不眠症は、十分な睡眠をとることができない状態です。短期的なものであっても、長期的なものであっても、身体的にも精神的にも深刻な結果をもたらす可能性があります。 不眠症には、原発性不眠症と二次性不眠症の2種類があります。 原発性不眠症は、他の医学…
睡眠革命！TVCMで話題の新睡眠対策サプリ「アラプラス 深い眠り」 眠れない・寝てもスッキリしない方へ、朗報です！ TVCMで話題の新睡眠対策サプリ「アラプラス 深い眠り」は、30代〜60代で睡眠に悩む方、睡眠の質に満足していない方へ開発された機能性表示…
睡眠サプリメントは、睡眠の質を改善するために使用されるサプリメントです。メラトニン、バレリアン、カモミールなど、さまざまな成分が含まれている場合があります。 睡眠サプリメントの利点には、以下が含まれます。 入眠時間の短縮 睡眠時間の延長 睡眠…
精神疾患、特に統合失調症と双極性障害では、睡眠がともて重要になってきます。最近、睡眠に関する資格ができ注目を集めています。今回は、睡眠の資格取得講座について、ご紹介いたしますので、ご参考にしていただければ幸いです。 睡眠不足は、現代社会の大…
