私はブログをスマホで書いています。そのためか、最近、ドライアイで目が痛くなることがあります。ドライアイは最近増加している目の病気で、瞬きや涙の減少で目の表面が乾燥することで発症します。涙腺から出た涙は重力に沿って目頭に流れて行きますので、やや下向きの角度で目を使うと、目全体が涙で覆われるため、ドライアイになりにくいとされています。
もし、ドライアイになってしまったら、どうしましょう？30分に一度、じっと目を閉じるだけでも目の休憩になり、角膜を守ることができます。また、ビタミンAには角膜や網膜の細胞・粘膜を正常に保ち、目を活性化させる作用もありますので、しっかりと緑黄色野菜や牛乳でビタミンAを補充することも重要です。もし涙の少ないようでしたら、目薬で目に潤いを保つことも重要です。
こうしてブログで文章を書くのは楽しいですが、ドライアイにならない程度に留めたいと思います。
ブログを最後まで読んでいただきまして誠にありがとうございました。今後も皆様にご訪問していただけるよう全力を尽くします。今後とも応援をよろしくお願いいたします。
最近の目薬は性能も良くて安いですね。たくさん売られていますが、私は、一回ごとの使い切りの目薬を使っています。
