双極性障害は、躁状態と鬱状態を繰り返す精神疾患です。適切な治療を受けていても、再発してしまうことがあります。再発は決して珍しいことではありませんが、適切な対処をすることで、症状をコントロールし、日常生活を送ることができます。
双極性障害の再発に気づいたら、以下の5つのステップに従って対処することが重要です。
1. 早めに医師に相談する
再発の兆候が現れたら、できるだけ早く主治医に相談しましょう。医師は、症状の程度を評価し、必要に応じて治療計画を調整します。
2. 服薬指示を守る
医師から指示された薬を、指示通りに服用することが重要です。自己判断で服薬を中断したり、量を減らしたりすると、症状が悪化することがあります。
3. 生活習慣を見直す
十分な睡眠、規則正しい生活、バランスのとれた食事などは、双極性障害の治療にとって重要です。規則正しい生活習慣を心がけましょう。
4. ストレスを溜めない
ストレスは双極性障害の症状を悪化させる要因となります。適度な運動、趣味活動、リラックス法などを実践し、ストレスを溜めないようにしましょう。
5. 必要に応じて入院治療を受ける
症状が重度の場合、または自宅での療養が困難な場合は、入院治療が必要になることがあります。主治医と相談し、適切な治療法を選択しましょう。
その他、役立つ情報
- 家族や友人への相談: 周囲の人への理解とサポートは、双極性障害の治療にとって大きな力となります。再発したことを家族や友人に伝え、支えてもらいましょう。
- 患者会への参加: 同じ病気を持つ人たちの交流会である患者会は、情報交換や経験談の共有の場として役立ちます。
- 情報収集: 双極性障害に関する書籍やウェブサイトなどを参考に、病気について理解を深めましょう。
双極性障害の再発は決して珍しいことではありません。適切な対処をすることで、症状をコントロールし、社会生活を送ることができます。一人で抱え込まず、医療機関や患者会などに積極的に相談し、サポートを受けながら、再発を乗り越えていきましょう。
