メンタルヘルス向上が期待できるサプリメントをご紹介します。 セントジョーンズワート セントジョーンズワートは、セイヨウオトギリソウとも呼ばれる、ヨーロッパ原産のハーブです。古くから民間療法で使用されており、うつ病や不安障害などの精神疾患の治…

メンタルヘルス向上が期待できるサプリメントをご紹介します。 ビタミンE ビタミンEは、抗酸化作用を有する脂溶性ビタミンの一種です。抗酸化作用とは、体内の細胞を活性酸素によるダメージから保護する働きです。 メンタルヘルスにおいて、ビタミンEは以下…

メンタルヘルス向上が期待できるサプリメントをご紹介します。 プロテオグリカン プロテオグリカンは、糖鎖とタンパク質からなる複合体で、関節、軟骨、皮膚、神経系など、さまざまな組織に存在しています。プロテオグリカンは、細胞外マトリックスの重要な…

メンタルヘルス向上が期待できるサプリメントをご紹介します。 カルシウム カルシウムは、赤血球のヘモグロビンやミオグロビンの成分として、酸素の運搬や筋肉のエネルギー代謝に重要な役割を果たすミネラルです。また、脳内で神経伝達物質の合成やセロトニ…

メンタルヘルス向上が期待できるサプリメントをご紹介します。 鉄 鉄は、赤血球のヘモグロビンやミオグロビンの成分として、酸素の運搬や筋肉のエネルギー代謝に重要な役割を果たすミネラルです。また、脳内で神経伝達物質の合成やセロトニンの代謝にも関与…

メンタルヘルス向上が期待できるサプリメントをご紹介します。 葉酸 葉酸は、ビタミンB群の一種で、DNAやRNAの合成に必要な栄養素です。また、神経伝達物質の働きを調節する役割も果たしています。 葉酸のメンタルヘルスへの影響に関する研究は、近年、国内…