今日も一日お疲れ様です。一日無事に乗り切れたことに感謝します。双極性障害と診断される前の私は、自分本位のため、日々の生活に感謝するなど考えることもありませんでした。しかし、今はこうして、自分が不自由なく生活できていることに感謝しています。…

皆さん、読書はお好きですか？私は毎日、できるだけ30分の読書を習慣づけるようにしています。でも、毎日の忙しさの中で、定期的な読書習慣を身につけることは確かに難しいことですね。 ある調査によると、定期的な読書は脳の健康や精神衛生に良い影響を与え…

現在、私はブログを書きながら音楽を楽しんでいます。YouTubeでヒーリングミュージックを聴くと、心が安らぎ、ブログ執筆に集中できます。皆さんの中にも、ブログを書きながら音楽を楽しんでいる方がいらっしゃると思います。 音楽は創造性を刺激し、やる気…

最近、私はできるだけ笑顔でいるようにしています。かつての私は、過去の失敗を思い出したり、自分の病気のことを考えたりして、暗い表情をしていました。そのため、自分だけでなく周囲にも暗い気持ちにさせてしまっていました。でも今は、どんなに辛いとき…

最近、私はブログを書くことで、自分の置かれた状況や人生について深く考え、その意味を掘り下げることができると感じています。ブログは私にとって日記のような存在になっています。 日記を書くことは感情を整理し、自分の内面で起きていることをより明確に…