本を読みたいと思って読み始めても、最初の数ページで飽きてしまって読まないことってありませんか？私はよくあります。本屋さんで買った本が何冊も読まれずに積み重なっているのを見ると、どうして読書に集中出来ないのだろう？せっかく買ったのにもったい…

こんばんは、ななみこです。仕事や対人関係などで何か上手く行かないことがあると、本当は自分は大人の発達障害じゃないかと思うことはありませんか？私はよくあります。今日もネットで検索し、自分の症状に当てはまるのを見つけては一喜一憂しています。も…

今週のお題「最近読んでるもの」 「うまくいっている人の考え方」私はこの本が大好きです。座右の書にしています。 自尊心が低くなったとき、不安に押しつぶされそうなとき、将来を悲観してしまうとき、いつもで読んで心を希望で満たしています。 うまくいっ…

こんにちは、ななみこです。今日は天気が悪かったので軽めの散歩をしてきました。散歩していて交差点に差し掛かった時、歩行者用信号が点滅すると、走って急いで渡ろうか、それとも、余裕を持って待つか、いつも迷います。でも、たいていは待つことにしてい…

こんにちは、ななみこです。私は人前で話すとき、いつも不安で緊張してしまいます。また、夕方になると漠然とした不安が強くなってき、お酒を飲んでしまうこともあります。不安を和らげるお薬が手元にあったら良いのになぁと思いますが、逆に依存するように…

こんにちは、ななみこです。カロリーゼロの清涼飲料水は人気がありますよね。私も大好きで、飲んだ後の清涼感は最高です。でも、カロリーゼロの清涼飲料水の中には虫歯ができやすいものがあるって、ご存知でした？ 虫歯は、プラーク（歯垢）の中に住む細菌が…

大勢の人の前で話すときや大事な面接や試験のときなど、緊張して汗をかいたり、心臓がドキドキしたりしませんか？適度な緊張感は、目をはっきりと覚まさせ、自分にとってストレスになりやすい環境を避けて安全に暮らしていくのに役立ちます。しかし、心配や…