ななみこの統合失調感情障害ブログ

統合失調症と双極性障害の啓蒙活動をします

人生の目標を定める

人生の目標を設定する際には、具体的で明確な目標を立てることが重要です。その際にはSMART原則(Specific、Measurable、Achievable、Relevant、Time-bound)を考慮すると良いかもしれません。これは、目標が具体的で測定可能であり、達成可能であること、かつ関連性があり、期限が設定されていることが重要です。自分の価値観や長期的なビジョンに沿った目標を設定することで、モチベーションを維持しやすくなります。
 私はできるだけ早く社会復帰し、自分の人生を取り戻したいという目標を掲げています。そのために、具体的なステップや行動を計画し、期限を設けることで(例えば3ヶ月以内に職場に完全復帰できるよう生活環境を整えるなど)、目標に向かって進捗を確認しやすくし、モチベーションを高めたいと考えています。