メンタルヘルス向上が期待できるサプリメントをご紹介します。 マルチビタミン ビタミンは、体内で重要な役割を果たす栄養素です。ビタミンは、大きく分けて水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの2種類に分けられます。 水溶性ビタミンは、水に溶けやすく、体内…

メンタルヘルス向上が期待できるサプリメントをご紹介します。 プロバイオティクス プロバイオティクスは、腸内細菌叢（腸内フローラ）を構成する有益な微生物の総称です。腸内細菌叢は、脳の機能と密接に関連していることが近年の研究で明らかになりつつあ…

メンタルヘルス向上が期待できるサプリメントをご紹介します。 GABAGABAは、脳内の神経伝達物質の一種で、抑制性神経伝達物質として働きます。つまり興奮性の神経伝達物質の働きを抑制し、脳の興奮を抑える働きをします。 GABAは、メンタルヘルスに様々な影…