『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』（井上新八著）を読み、まさにタイトル通り、やりたいこととやるべきことを両立させるための「続ける」という行為に焦点を当てた、非常に実践的な一冊だと感じました。本書は、著者自身の経験に基づき、習慣化のコツや継続するための思考法を、ユーモアを交えながら分かりやすく解説しています。特に、「三日坊主」になりがちな私にとって、継続するための具体的なヒントが多く、大変参考になりました。
本書で最も印象的だったのは、「完璧主義を手放す」という考え方です。何かを始めるとき、完璧を目指しすぎて最初から挫折してしまう経験は誰にでもあると思います。本書では、最初から完璧を求めるのではなく、まずは「続ける」ことを最優先に考えるべきだと説いています。たとえ短い時間でも、小さなことでも、毎日続けることで、いつの間にか習慣となり、大きな成果につながるというのです。この考え方のおかげで、私も「完璧にできなくてもいいから、とりあえずやってみよう」という気持ちで物事に取り組めるようになりました。
また、「楽しむ」ことの重要性も本書で強調されています。苦痛を伴う努力は長続きしません。本書では、物事を続けるためには、いかに楽しむか、いかにモチベーションを維持するかが重要だと説いています。著者は、ゲームやアニメ、映画などの例を挙げながら、楽しみながら続けるための具体的な方法を紹介しています。例えば、目標を細かく分割して達成感を味わう、好きな音楽を聴きながら作業をする、など、すぐに実践できるアイデアが多く、私もいくつか試してみたところ、以前よりも楽しく作業に取り組めるようになりました。
さらに、「続けるための環境を整える」ことの重要性も本書で解説されています。意志の力だけに頼るのではなく、周りの環境を整えることで、継続しやすくなるというのです。例えば、作業をする場所を整理整頓する、誘惑になるものを遠ざける、同じ目標を持つ仲間と交流するなど、環境を整えるための具体的な方法が紹介されています。私も、作業環境を見直すことで、集中力が格段に向上し、作業効率も上がりました。
本書は、単に方法論を説明するだけでなく、著者の体験談やユーモア溢れる語り口で書かれているため、非常に読みやすく、飽きさせません。また、各章の終わりには、実践のためのまとめやポイントが記載されているため、読んだ内容をすぐに実践に移せるようになっています。
私が本書を読んで最も大きな変化を感じたのは、「続ける」ことに対する意識です。以前は、「続ける」ことは苦痛で、難しいことだと思っていましたが、本書を読んでからは、「続ける」ことは楽しく、誰でもできることだと考えられるようになりました。また、小さなことでも毎日続けることで、大きな成果につながるということを実感し、積極的に物事に取り組むようになりました。
『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』は、何かを始めたいけれどなかなか続けられない人、三日坊主になりがちな人、そして仕事と趣味の両立に悩んでいる人にとって、非常に有益な一冊です。「続ける」ための具体的な方法と、継続するための思考法を学ぶことができる本書は、まさに「続ける」ための羅針盤と言えるでしょう。この本を通して、私もやりたいこととやるべきことを両立させ、充実した日々を送れるように、これからも「続ける」ことを意識していきたいと思います。
以下、本書から得られる具体的な学びの例をいくつか挙げます。
- 完璧主義を手放し、まずは「続ける」ことを最優先にする。
- 物事を「楽しむ」工夫をする。
- 「続ける」ための環境を整える。
- 目標を細かく分割し、達成感を味わう。
- 同じ目標を持つ仲間と交流する。
これらの学びを実践することで、読者は「続ける」ことに対する意識が変わり、様々なことに挑戦し、成果を上げられるようになるでしょう。
