ななみこのブログ

日々の出来事や思ったことをブログにします。

2024-09-01から1ヶ月間の記事一覧

統合失調感情障害と私~仕事と休みのバランスを探して~

統合失調感情障害と診断されて以来、私は仕事と休みのバランスを取ることに苦労してきました。仕事が忙しい時は、プレッシャーからイライラが募り、集中力が途切れてしまうことが多くありました。一方で、暇な時間があると、今度はやる気がなくなり、無気力…

統合失調症と差別:私の体験

統合失調症と診断されてから、私は多くの困難に直面してきました。その中でも、最も辛かったのは、社会からの差別でした。 理解のなさによる孤独 統合失調症は、目に見えない心の病気です。そのため、周囲の人々にはなかなか理解してもらえず、孤独を感じる…

HealthUs FyRingを使ってみた感想

HealthUsのFyRingを実際に使ってみて、その機能の豊富さと快適さに驚きました。特に、睡眠中の心拍数や血中酸素レベルまで細かく記録できる点は、日々の健康管理に役立っています。 毎日の健康状態を可視化 FyRingは、睡眠の質や心拍数の変動など、日々の健…

統合失調症の陰性症状と闘いながら

ここ最近、統合失調症の陰性症状に悩まされ、心身ともに辛い日々を送っていました。やる気が出ず、何をするにも億劫で、一日中ベッドから出られないこともありました。特に週末は、布団にくるまって寝て過ごすことが多く、体重が増えてしまったのも悩みの種…

統合失調症について、より正確な情報をお伝えします

最近読んだブログの記事に「統合失調症は脳の使いすぎが原因で生じる精神疾患です。治療には脳が疲労する前に休ませることが重要です。」というのを見かけました。これは本当でしょうか?残念ながら、私の調べた範囲内では、これは誤解に基づいていると考え…

ビジネス英語学習奮闘記:NHKラジオとスタディサプリの活用

最近、ビジネスシーンで英語を使う機会が増え、本格的に英語学習に取り組むようになりました。NHKラジオビジネス英語とスタディサプリEnglishビジネス英語の2つの教材を使いながら、日々学習を進めています。 NHKラジオビジネス英語は、ニュースやビジネスに…

憂鬱な日々の中で、友人とのひととき

ここ最近、布団から出るのがやっとの日々が続いている。体が重く、やる気が出せず、一日中ベッドに横になっていることが多い。体調も優れず、常にだるさを感じている。一体、どうしてこうなってしまったのだろうかと、自分自身を責めてしまうこともある。 も…

秋空の下、友人との思い出

澄み渡った青空が広がり、心地よい風が吹く、そんな秋の穏やかな一日。久しぶりに、学生時代の親友と再会し、一緒に過ごすことにした。 待ち合わせ場所の公園は、紅葉が始まっており、木々の葉が赤や黄色に色づいていた。広場のベンチに腰掛け、持参したお弁…

去年のハロウィン、忘れられない夜

去年のハロウィン、忘れられない夜を過ごした。毎年恒例の友人たちとのハロウィンパーティーは、いつも以上に盛り上がった。 テーマは「タイムスリップ」。皆、思い思いの時代の衣装に身を包み、会場はまるでタイムマシンのようだ。私は、20年代のフラッパー…

一人ぼっちの栗拾い大作戦

毎年恒例の家族での栗拾い。今年は、用事があって参加できず、一人寂しく栗拾いに出かけることにした。広葉樹の葉が色づき始めた雑木林は、静かでどこか物寂しい。 「ま、いっか。一人でじっくり栗拾いできるし」と、そう自分に言い聞かせながら、栗の木を目…

眠れない夜と、明けない朝

昨夜は、眠りにつくことができずに、長い夜を過ごしました。心は落ち着かず、頭の中はぐるぐると考え事が巡り、いつまで経っても眠りにつけませんでした。統合失調症の症状が悪化しているのではないかと、不安が募ります。 朝、ようやく眠りについたものの、…

夕暮れのグラスと、消えない後悔

夕焼けが部屋に差し込む時間になると、私はいつも同じ行動をとってしまう。冷蔵庫から冷えたお酒を取り出し、グラスに注ぎ込む。炭酸が弾ける音と、琥珀色の液体がグラスに満たされていく様子を、無意識に見つめている。 一口飲めば、日中の煩わしさが少しだ…

眠れない夜、膨らむ妄想

夜が訪れると、私の心は不安に包まれます。ベッドに横たわっても、なかなか眠りにつくことができず、頭の中はぐるぐると考え事が巡り始めます。そして、いつの間にか、妄想の世界へと引き込まれていくのです。 些細な出来事が、まるで私を陥れようとする陰謀…

9月の晴天の下で

澄み渡る青空が広がり、木漏れ日がキラキラと揺れる9月下旬。日中はまだ夏の余韻を残しつつも、朝晩はひんやりとした空気が心地よく、秋の訪れを感じさせてくれます。 窓を開けると、キンモクセイの甘い香りが漂い、秋の深まりを感じます。庭には、コスモス…

9月の終わり、秋の訪れ

9月の終わり、日差しは確実に弱まり、朝晩の冷え込みが厳しくなって来ました。窓を開けると、秋の澄んだ空気が部屋の中に流れ込み、肌を心地よく刺激します。 夏の終わりを感じるのは、どこか寂しいものですが、同時に心待ちにしていた秋が来たという喜びも…

幻聴と私―静寂を取り戻すまでの日々

かつて、私の頭の中には、私だけの世界が広がっていました。それは、現実とは異なる、恐ろしい音で満たされた世界でした。 始まりは、誰かのささやきのような、かすかな音でした。最初は気にも留めませんでしたが、次第にその声は大きくなり、具体的な言葉と…

蕎麦の奥深さに感動!

先日、蕎麦について書かれた面白い記事を読みました。蕎麦の歴史や文化、そして様々な食べ方など、今まで知らなかった蕎麦の奥深さに驚かされました。 特に印象に残ったのは、蕎麦の語源の話です。蕎麦粉を水に溶かして焼いた餅が語源になったという説や、蕎…

統合失調感情障害を抱えながら働くということ

統合失調感情障害という診断を受け、一時は未来すら見えず、絶望の淵に立たされたこともありました。しかし、周囲の温かいサポートと、自分自身の努力もあり、今はなんとか仕事に就き、社会の一員として生きています。 病気を抱えている以上、気分の波は避け…

秋空の下、ドライブへ

澄み渡った青空が広がり、心地よい風が吹き抜ける秋の午後。愛車を走らせ、秋のドライブに出かけることにした。 窓を開けると、キンモクセイの甘い香りが車内に流れ込み、秋の訪れを感じさせてくれる。道路脇にはコスモスが満開に咲き誇り、ピンク色の絨毯が…

夏の思い出

今週のお題「夏の思い出」 今年の夏は、たくさんの楽しい思い出ができました。その中でも、特に印象に残っているのは、花火大会と地元のお祭りです。 待ちに待った花火大会の日、家族みんなで近くの河川敷にシートを広げ、夏の夜空を彩る花火を楽しみました…

九月の晴天の下で

九月も下旬に入り、日差しは夏の暑さを残しつつ、秋の気配も感じられるようになってきた。澄み切った青空が広がり、白い雲がゆっくりと流れていく。深呼吸をすると、コスモスの甘い香りが鼻をくすぐる。 今日は、久しぶりに友人と会う約束をしていた。待ち合…

九月の晴天の下で

九月も下旬に入り、日差しは夏の暑さを残しつつ、秋の気配も感じられるようになってきた。澄み切った青空が広がり、白い雲がゆっくりと流れていく。深呼吸をすると、コスモスの甘い香りが鼻をくすぐる。 今日は、久しぶりに友人と会う約束をしていた。待ち合…

秋田の豊かな自然、その魅力を語る

秋田県は、日本海に面した豊かな自然に恵まれた美しい県です。雄大な山々、清らかな川、そして広大な田園風景など、四季折々の表情を見せてくれます。 豪快な自然美 秋田のシンボルの一つが、日本百名山の一つである「鳥海山」です。標高2,236メートルのこの…

秋田100kmマラソン、雨の中での挑戦

雨音が容赦なく降り注ぐ中、秋田の広大な大地を舞台に繰り広げられる100kmマラソン。その過酷なレースに挑むランナーたちの姿は、見る者の心を揺さぶります。 100キロメートルという途方もない距離を走りきることは、並大抵の努力ではできません。日々の厳し…

金平ごぼう、その意外な誕生秘話?

皆さんは、あの歯ごたえが楽しく、どこか懐かしい味わいの金平ごぼうが、一体どのようにして生まれたかご存じでしょうか? 金平ごぼうの名前の由来は諸説ありますが、その一つにこんな面白い話があります。 江戸時代、ある武士が遠征から帰還し、疲れた体で…

雨の日と私の心

窓の外を叩く雨の音。そのリズムが、私の心を刻みつけるように響きます。私は統合失調感情障害を患っており、雨の日にはいつも以上に憂鬱な気持ちに襲われます。 今日は特に雨が激しく、まるで私の心を打ちつけるかのようです。外出する気など全くなく、一日…

双極性障害と天候の関係性について

双極性障害と天候の関係性については、多くの研究が行われており、興味深い結果が出ています。 なぜ天候が影響を与えるのか? セロトニン: 幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、日光を浴びることで分泌が促進されます。日照時間が短い冬は、セロトニンの分…

秋雨降りしきる、ちょっと面白い話

9月も中旬だというのに、まるで梅雨に戻ったかのような、しとしとと降り続く雨。窓の外は、どんよりとした曇り空が広がり、気温もグッと下がってきました。 こんな雨の日、皆さんは何をしていますか?私はといえば、ぬくぬくの布団の中で、窓の外を眺めるの…

食欲の秋、止まらない!美食の冒険

今年もやってきました、食欲の秋!一年で一番美味しい食べ物がたくさん出てくる季節ですよね。栗、さつまいも、きのこ…どれもこれも食欲をそそる食材ばかり。 私は、この季節になると、まるで動物が冬眠前に栄養を蓄えるかのように、ついつい食べ過ぎてしま…

読書の秋、何を読もうかな?

今年もやってきました、読書の秋。本に囲まれ、豊かな時間を過ごしたいけれど、「一体何を読めばいいの?」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 書店の新刊コーナーは、魅力的な本で溢れています。小説、エッセイ、漫画、ビジネス書…。どれを手にと…