アロマセラピーは、植物から抽出した精油の香りを使って心身をリラックスさせ、ストレスを軽減する自然療法です。 アロマセラピーがストレスに効果的な理由 自律神経への作用: アロマの香りは、嗅覚を刺激し、大脳辺縁系に働きかけます。大脳辺縁系は感情や…

現代社会は、仕事や人間関係など様々なストレスに晒される機会が多く、多くの人が「もやもや」とした気持ちを抱えているのではないでしょうか。そんな「もやもや」を解消し、心身のリラックスを促すための方法をいくつかご紹介します。 具体的なストレス解消…

統合失調気分障害は、統合失調症と双極性障害の両方の特徴を併せ持つ複雑な精神疾患です。幻覚や妄想といった統合失調症の症状と、躁状態と抑うつ状態を繰り返す双極性障害の症状が交互に、または同時に現れるのが特徴です。 この疾患は、本人だけでなく、周…