「歩く」ことへの新たな気づき デスクワークが中心の生活を送る中で、運動不足は常に気になっていました。しかし、ジムに通うほどの時間も体力もなく、何か手軽に始められる健康習慣はないものかと漠然と考えていました。そんな時に目にしたのが、本書「歩く…

「移動」が人生にもたらすものへの期待 私自身、新しい場所へ出向いたり、いつもとは違うルートを歩いたりする中で、ふとした気づきを得たり、気分転換になったりすることがよくありました。しかし、それが具体的に自分の人生や仕事にどう影響しているのか、…

私はこれまで、仕事やプライベートにおいて、なぜかいつも同じような失敗を繰り返してしまったり、目標を達成できない原因が自分自身の中にあるのではないかと漠然と感じたりしていました。成功している人たちと自分との間に、何か決定的な「考え方」の違い…

私はこれまで、人生の岐路に立った時や、予期せぬ困難に直面した時、ついつい「運命」や「他人のせい」にしてしまう傾向がありました。自分の力ではどうにもならない事柄に心を乱され、不満を抱えながら、漠然とした不安を抱えて日々を過ごしていました。そ…

現代社会は、情報過多、人間関係の複雑さ、先の見えない不安など、ストレスの種が尽きることがありません。私自身も、日々の生活の中で些細なことでイライラしたり、コントロールできない出来事に心を乱されたりすることが多々ありました。どうすればもっと…

スマートフォンが私たちの生活に浸透し、「常時接続」が当たり前になった現代において、ふとした瞬間に「自分は本当にこれで良いのだろうか？」という漠然とした不安を感じることがありました。SNSで他者の生活を垣間見たり、常に情報にアクセスできる便利さ…

日々届く郵便物や宅配便の伝票、不要になった書類など、個人情報が記載された紙の処分に頭を悩ませていました。シュレッダーをかけるのは手間がかかるし、ハサミでいちいち切るのも面倒。そんな時に見つけたのが、【Amazon限定色】のプラス 個人情報保護スタ…

私が所属する組織では、日々の業務に追われ、メンバーの士気が低下していると感じる時がありました。新しいアイデアが出にくかったり、何か問題が起きても積極的に改善しようとする声が上がりにくかったりといった状況に、漠然とした課題意識を抱えていまし…

チームで仕事を進める中で、メンバー間での意見の食い違いや、意図がうまく伝わらない「わかりあえなさ」に直面することは少なくありませんでした。そうした時に、どうすればもっと円滑なコミュニケーションが取れるのだろう、どうすれば分かり合えるのだろ…

私が所属するチームでは、会議で意見が出にくい雰囲気があると感じたり、新しいアイデアを提案することに躊躇してしまったりすることがありました。メンバー同士の仲は悪くないのですが、どこか一歩引いてしまうような、言いたいことを言い切れないような感…

自分自身が変わろうと決意しても、あるいは組織全体で新しい取り組みを始めようとしても、結局のところ、なかなか行動が伴わなかったり、元の状態に戻ってしまったりする経験が何度もありました。この「変われない」という壁の正体は何なのだろう、と常々疑…

夜空を見上げて、無数の星々を眺めるたびに、「この広大な宇宙は一体どのようにして生まれたのだろう」「そもそも、なぜ宇宙は存在するのだろうか」という、根源的な問いが頭をよぎることがありました。しかし、宇宙論と聞くと、難解な数式や専門用語が並ぶ…

私は毎日コーヒーを飲むほどのコーヒー好きですが、「おいしいコーヒー」とは何が違うのか、どのようにすればもっと美味しく淹れられるのか、といったことについては、経験や感覚に頼っている部分が大きく、理論的なことはほとんど知りませんでした。お店で…

近年、地球温暖化や異常気象といったニュースを目にするたびに、気候変動というものが人類にとって非常に大きな課題であることは認識していましたが、そのスケールや、それが人類の歴史とどのように関わってきたのかについては、断片的な知識しかありません…

日々の生活の中で、「疲れたな」と感じることはしょっちゅうありますが、「疲労とは一体何なのだろう？」と深く考えたことはありませんでした。単なる休息不足や、気の持ちようの問題だと漠然と思っていたのですが、慢性的な疲労に悩まされることもあり、そ…

数字やグラフが苦手で、統計学と聞くだけで難しそう、退屈そうというイメージを持っていました。ニュースや広告などで統計データを目にしても、その意味するところを深く理解できず、提示された数字を鵜呑みにしてしまうことがほとんどでした。しかし、情報…

私は昔から、何かにつけて自分を責めてしまう傾向が強くありました。少しの失敗でも「どうして自分はこんなこともできないのだろう」と落ち込んだり、人間関係でうまくいかないことがあるとすべて自分の言動が悪かったのだと思い込んだり。このような自己否…

私は仕事でもプライベートでも、ついつい物事を締め切りギリギリまで「先延ばし」にしてしまう癖がありました。締め切りが近づくにつれて焦りを感じ、バタバタと慌てて終わらせる、というパターンを繰り返しており、「もっと早く計画的に「前倒し」で進めら…

本を読んだり、仕事の資料を読んだりする際に、一通り文字を目で追った後で「うん、だいたい分かった」と思うものの、いざ内容を誰かに説明しようとしたり、その情報を基に何かを考えようとしたりすると、実は内容を深く理解できていなかった、という経験が…

以前からスマートホームに興味があり、自宅の家電をもっと便利に操作できるようになれば良いなと考えていました。特に、リビングにある複数の赤外線リモコン（エアコン、テレビ、照明など）を一つにまとめたい、スマートフォンや音声で操作できるようになり…

運動不足は気になっているけれど、ジムに通うのはハードルが高いし、外に出てウォーキングをするのも天候に左右される…そんな悩みを抱えていました。自宅で手軽にできる運動器具を探していた時に、ステッパーにツイスト（ひねり）機能が付いているものがある…

運動不足を解消したいけれど、激しい運動は苦手...そんな私が見つけたのが、マイキュット 座って内ももに挟むだけで簡単に内転筋を鍛えられるフィットネスマシンです。内転筋という言葉は知らなかったのですが、太ももの内側の筋肉で、姿勢を保ったり歩いた…

デスクワークが中心の生活を送っているため、日頃から運動不足を感じており、健康診断の結果などを見るたびに「運動しなきゃ」という罪悪感に苛まれていました。ジムに通う時間もなかなか取れず、自宅で手軽にできる運動器具を探していました。そんな時、テ…

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長いためか、慢性的な首や肩の凝りに悩まされていました。朝起きると首が固まっているような感覚があったり、日中も首周りが重く感じたりと、常に不快感を抱えていました。マッサージに行ったりストレッチをしたり…

仕事でもプライベートでも、周りの人々から信頼され、自然と人が集まってくるような「人望」のある人に憧れを抱いていました。しかし、人望は生まれ持った才能のようなものであり、自分には縁遠いものだと感じていました。どのようにすれば人望が集まるのか…

チームで仕事を進める上で、どのようにすればメンバー一人ひとりの能力を最大限に引き出し、チーム全体のパフォーマンスを高められるのか、常に試行錯誤していました。一方的に指示を出すだけではメンバーの主体性が育たないと感じていましたし、会議などで…

日々の仕事や生活の中で、新しいアイデアがなかなか生まれなかったり、物事を当たり前として深く考えずに受け入れてしまったりすることが増えたように感じていました。子供の頃には当たり前のように持っていた「なぜ？」「どうして？」という疑問を持つ力が…

私には、心から応援している「推し」がいます。ライブに行ったり、グッズを集めたり、SNSで情報を追いかけたりと、日々の生活に「推し活」は欠かせません。最近では、インターネットを通じて海外にも同じ「推し」を応援しているファンがたくさんいることを知…

英語のリーディング力を向上させたいと思ってはいるものの、難解なニュース記事や、興味を惹かれない物語を読むことにはなかなかモチベーションが続かず、これまで英語の多読に挑戦しては挫折、ということを繰り返していました。もっと楽しく、そして心の琴…

私はこれまで、様々な英文法書に触れてきましたが、どれも個別の規則を羅列しているように感じられ、英文法全体がどのような仕組みで成り立っているのか、根本的な部分を理解できずにいました。「なぜそうなるのだろう？」という疑問が解消されないまま、表…