かつての私は、何か身の回りで起こると、即座に否定的で不快な考えが浮かんでしまうことがありました。最初はこれが普通だと思っていましたが、双極性障害の治療を受けてから、そのような考えが頭に浮かぶことがなくなっています。このことから、私は即座に…

昨日は双極性障害の寛解についてお話しました。今日は、実際に寛解を維持するために必要な6つのポイントについて考えてみたいと思います。 1） 薬の服薬を継続すること：薬の服薬は治療の基盤です。自分がもう大丈夫だと感じても、勝手に薬を中断しないこと…