今朝も散歩に出かけてきました。昨夜から今朝にかけて雨が降っていた影響で道路が少し濡れていましたが、空気が澄んでいて気持ちよかったです。私は太りやすい体質なので、できるだけ定期的な散歩で運動することを心がけています。 双極性障害の患者さんは肥…

昨日はお部屋のお掃除をしました。私は、自閉スペクトラム症ですので、とことん掃除をしないと気がすまないタイプです。しかし、疲れると自閉スペクトラム症と双極性障害が悪化しますので、昨日はタイマーで時間を決めて作業し、疲れる前に作業を中断しまし…