ビタミンB群とは？ ビタミンB群は、体内のエネルギー代謝をサポートする上で欠かせない栄養素の集まりです。ビタミンB1、B2、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12など、様々な種類があります。それぞれのビタミンが、糖質、…

アスタキサンチンとは？ アスタキサンチンは、自然界に存在する赤い色素成分の一種で、強力な抗酸化作用を持つことで知られています。鮭やエビなどの赤い色素の多くがアスタキサンチンによるものです。 アスタキサンチンの効果 抗酸化作用: 活性酸素を除去し…

亜鉛ってどんな栄養素？ 亜鉛は、体内の様々な酵素の働きを助ける必須ミネラルです。タンパク質の合成、細胞の成長、免疫機能の維持など、私たちの体にとってなくてはならない栄養素の一つです。 亜鉛が不足するとどうなる？ 亜鉛が不足すると、以下のような…